Pourquoi l’Automne est une bonne saison pour reprendre le sport ?

Avec le changement d’heure (ou pas !), l’arrivée du froid et les fêtes, l’automne n’est pas vraiment propice au sport.

Et pourtant c’est la période indiquée pour s’y remettre !

Voici 4 bonnes raisons qui ne vous laisseront pas indifférents pour reprendre le sport en automne :

1) Au début d’une activité, l’envie et la motivation sont à leur maximum. La grisaille, le vent, la pluie et le froid auront peu d’effet sur vous. Plus tard, avec le retour des beaux jours, tout vous paraîtra encore plus facile.

2) Le stress diminue fortement par l’activité physique : vous vous sentirez tellement mieux et vous passerez l’hiver sans dépression ou baisse de moral.

3) Vos défenses immunitaires seront renforcées par la pratique d’activités sportives et vous aideront à passer l’hiver en bonne santé.

4) Et, en plus de tout cela, le sport vous aide à éliminer des calories ! Vous allez pouvoir célébrer les fêtes de fin d’année sans prendre de poids.